Уже несколько раз этой весной выезжали с друзьями, типа на отдых. Как умеем так и отдыхаем, наверное еще и то что особого желания сидеть дома в воскресные дни у меня нет. Хочется куда-нибудь рвануть, что то новое увидеть. Поэтому не долго думаю звоним по друзьям в выходные дни, садимся в машины и едим куда глаза глядят. Как то выехали в горы типа по собирать подснежники, мужикам, конечно шли бы они боком, так как пиво в багажнике лежало, ну а женская сборная пробежалась по горочке. Машина конечно в грязи была, отмывал часа 3, понял что в дождливую погоду лучше в горы не ездить. Про водопадик узнал, довольно таки красивый. И все это находится не далеко от города.
Ваш авральный образ жизни заставляет поискать способы быстрого восстановления. Оказывается есть способ, совершенно потрясающий, который позволит восстановить силы разума за 15–20 минут.
Нужна нам будет чашка эспрессо. Предполагается, что вы валитесь с ног, а потому залпом выпивайте кофе и ложитесь, закройте глаза и засыпайте, но! поставьте будильник на 15–20 минут.
Ровно спустя это время, кофе начинает особенно активно действовать в кишечнике и пробуждение от будильника будет очень легким. Так вы попадаете в фазу быстрого сна и голова ваша как бы очистится и вы будете чувствовать себя выспавшимся. Главное не «передержать» — не дотяните до 30 минут, тогда вы попадете в фазу длинного сна и пробуждение будет офигенно тяжёлым, это будет пытка. Тело, естественно не отдохнет от такого короткого сна, но голова освежиться.
Информация с сайта coffeesponge.ru
Американские ученые Калифорнийского Университета (Сан Диего) провели тесты для того, чтобы ответить на этот вопрос.
Они отобрали 61 человека и после общих утренних тестов разделили их произвольно на 3 группы. Затем первой группе дали поспать с 1 до 3 часов дня, в 3 часа дня вторая группа выпила по 200 мл кофе, а третья приняла плацебо (что это такое?). После этого были проведены те же общие тесты, результаты которых оценивали профессора, не имеющие представления кто из тестируемых в какой группе находился. Далее »